アトミックブロンド氷風呂の真実

映画『アトミック・ブロンド』を観て、あの青白く冷たいネオン光に包まれた氷風呂のシーンが脳裏に焼き付いているという方は多いのではないでしょうか。

シャーリーズ・セロンが演じるロレーン・ブロートンの、美しくも痛々しい姿。あのシーンには、単なる演出を超えた、壮絶な筋力トレーニングやアクションの裏話が隠されています。

また、実際にプロのアスリートも取り入れている氷風呂や交代浴には、どのような疲労回復効果があるのか、一般の人が行う場合のやり方はどうすればいいのか、気になるところです。

この記事では、劇中で流れる曲Blue Mondayの意味や登場するウォッカの銘柄、そして医学的な観点から見た氷風呂の実際について、映画の深層と現実の科学の両面から解説します。

シャーリーズ・セロンの肉体改造と過酷な撮影の裏側
象徴的な演出と楽曲「Blue Monday」が持つ意味
氷風呂の科学的な疲労回復効果と正しいやり方
劇中のような飲酒や喫煙が危険とされる医学的理由

映画の冒頭、傷ついた体を冷水に沈める主人公ロレーン・ブロートン。このシーンは単なる入浴描写ではなく、彼女のプロフェッショナルとしての覚悟と、スパイという仕事の肉体的な過酷さを象徴する、非常に印象的な場面です。ここでは、映像としての美しさとリアリティを支える背景について掘り下げていきます。

シャーリーズ・セロンの筋トレと肉体改造

スクリーンに映し出される引き締まった背中と無数の痣。ロレーンの肉体はCGやスタントダブルに頼ったものではなく、シャーリーズ・セロン自身のトレーニングによって作り上げられたものです。彼女はこの役のために、クランクイン前の約2〜3ヶ月にわたり、ほぼ毎日数時間の集中的なトレーニングを積んだと語られています。

8人のトレーナーによる集中的な特訓

この役作りのため、格闘技、柔道、レスリング、筋力トレーニングなどを専門とする複数のトレーナーが彼女をサポートしました。単なる見た目の筋肉ではなく、「実際に戦える身体操作」を身につけることが目的だったとされています。当時、『ジョン・ウィック：チャプター2』の準備をしていたキアヌ・リーブスと同じトレーニング施設を使用していたことも知られており、互いに刺激を受けながら鍛錬を重ねていたというエピソードも伝えられています。

役作りの代償：歯の損傷

このトレーニング期間中、シャーリーズ・セロンは強く歯を食いしばる癖が原因で、奥歯を2本損傷し、歯科治療が必要になったと語っています。こうしたエピソードからも、役に対する徹底した取り組みがうかがえます。

アクションの裏話とデヴィッド・リーチの演出

監督を務めたデヴィッド・リーチは、スタントチーム「87Eleven」の創設者であり、『ジョン・ウィック』シリーズにも関わったアクション演出の専門家です。本作で彼が重視したのは、体格差のある相手と戦う際の「物理的なリアリティ」でした。

敵を軽々と倒すのではなく、体重移動、関節技、周囲の物を利用した即興的な戦い方。戦闘が進むほど主人公の疲労やダメージが蓄積していく様子が丁寧に描かれています。氷風呂のシーンは、その蓄積したダメージを一時的に鎮め、再び任務へ向かうための儀式的な時間として配置されていると解釈できます。

劇中で飲むウォッカの銘柄と小道具の位置づけ

氷風呂に浸かりながらグラスに注いだウォッカを口にするロレーン。この時に登場するのが、「ストリチナヤ（Stoli）」というブランドです。この銘柄は、冷戦期の旧ソ連圏を象徴するイメージを持つウォッカとして知られており、1989年ベルリンという舞台設定やスパイという背景と視覚的・象徴的に結びついています。

氷は本物だったのか？

撮影現場では安全上の理由からフェイクアイスが使用されることも一般的ですが、本作については、寒さや不快感を伴う環境で撮影されていたことが関係者の発言からうかがえます。実際の水温や氷の仕様について詳細な公式記録は公表されていないものの、白い息が出るほどの低温環境で撮影が行われていたことは確かなようです。